3

3 timers kost

3 timers kost

Spis noget hver tredje time og tabe sig. Det lyder nemt, det er også. Jorge Cruise's 3-timers kost er afhængig af planlægning af måltider for at øge fedtforbrændingen. De "rigtige" fødevarer spiste regelmæssigt for at stabilisere blodsukkersvingninger. Krydstogter kost planen er afhængig af "hvornår", den tid rytme at spise. Den rigt