fitness

Exerciții de relaxare la locul de muncă

Exerciții de relaxare la locul de muncă

Masaj pentru relaxare Pentru a activa vitalitatea și energia corporală, masajul următorilor puncte de acupunctură este ideal: Masajul urechilor Prindeți urechile cu o singură mână între degetul mare și degetul arătător pe muchiile curbate și trageți-le spre exterior. Apoi, urechea este masată spre vârful urechii. Apoi ajungeți

Exerciții de concentrare la locul de muncă

Exerciții de concentrare la locul de muncă

Fie ca în birou, la școală sau la domiciliu - în viața de zi cu zi a oamenilor moderni, există situații similare aproape peste tot: lista sarcinilor care urmează să fie finalizate se ameliorează, în timp ce concentrarea și performanța par să scadă în aceeași măsură. Este mai ușor să ne concentrăm asupra sentimentului tot mai mare de neajutorare și de muncă excesivă în fața sarcinilor decât asupra sarcinilor individuale. Dar ce ajută, lucrarea nu

Boreout - plictiseala la locul de munca

Boreout - plictiseala la locul de munca

Conform Anchetei privind ocuparea forței de muncă din 2007 a Institutului Federal pentru Securitate și Sănătate Ocupațională și a Institutului Federal pentru Formare Profesională, aproape fiecare al șaptelea angajat din Germania se simte nesatisfăcut din cauza calificărilor sale. Suprasolicitarea, plictiseala și dezinteresul caracterizează starea nemulțumirii la locul de muncă, care este denumită "burnout". "Din când

Boreout - Ce trebuie să faceți?

Boreout - Ce trebuie să faceți?

Boreout: Ce trebuie să faceți? Cunoașterea de sine este primul pas. Dacă simțiți că suferiți de Boreout, ar trebui mai întâi să vă documentați cu sinceritate despre ce vă petreceți zilele lucrătoare. Techniker Krankenkasse recomandă să răspundă cu sinceritate la aceste întrebări: Cât de mult este de fapt o muncă aparentă? Ce este mai ales plicti

Strategii de boreu

Strategii de boreu

Boreout costă bani "Dacă un angajat suferă de monotonie, chiar încearcă să ascundă acest lucru de la angajator sau să-i distragă atenția, atunci banii aruncați", spune Renate Rau, profesor de psihologie de muncă și organizare în Marburg. Și asta costă bani: daunele economice generale din Germania se ridică la peste 250 de miliarde de euro, o estimare că Philippe Rothlin și Peter R. Werder provin din

Prevenirea bolilor profesionale

Prevenirea bolilor profesionale

Uneori, mai mult exercițiu este suficient pentru a rămâne sănătos la locul de muncă. În cazul bolilor mai grave, schimbările la locul de muncă pot aduce, de asemenea, îmbunătățiri. La întrebarea ce îi face pe oameni să se îmbolnăvească la locul de muncă, există cel puțin două statistici diferite. Cele mai frecvente bo

Prevenirea bolilor profesionale - responsabilități

Prevenirea bolilor profesionale - responsabilități

Carieră și intimitate în perspectivă Dacă o afecțiune duce la boli frecvente sau chiar la boli cronice, poate fi necesară o schimbare la locul de muncă. Chiar dacă nu este o boală profesională definită, medicii ocupaționali ar putea obține o mai bună prevenire a bolilor profesionale, pledează Letzel. În cele din ur

Creativitatea are nevoie de libertate

Creativitatea are nevoie de libertate

În baie, în pat sau în autobuz, nu rareori acestea sunt locurile în care se susține că oamenii creativi obțin ideile care le-ar face mai târziu pe lume. Așa cum arată următorul și multe alte exemple, ideile creative vin adesea doar atunci când persoana pare să se gândească la altceva sau la nimic. Apariția unor

Deci munca la ecran este bună și sănătoasă

Deci munca la ecran este bună și sănătoasă

Cine nu știe că - după câteva ore în fața calculatorului, vă simțiți extenuați și tensionați, vă doare capul și gâtul, ochii arși sau vă plângeți. Uneori se întreabă dacă radiațiile și câmpurile electromagnetice pot provoca boli grave, cum ar fi cancerul. Locurile de muncă din domeniul calculatorului nu mai pot imagina viața profesională. De aceea este important să

Ecran de lucru - Sfaturi

Ecran de lucru - Sfaturi

Ordonanța de judecată - Obligațiile angajatorului Dacă lucrați mai mult de trei ore pe zi pe monitor, aveți o așa-numită stație de lucru VDU. În cazul angajaților, angajatorul este obligat, în temeiul Legii privind sănătatea și securitatea ocupațională, să le permită să se supună examenelor medicale profesionale obișnuite. Ordonanța de ecranar