Chadèk ak chadèk

Twa fwi Citrus chadèk, chadèk ak pomelo yo byen ki gen rapò ak Se poutèt sa gen kèk pwopriyete menm jan an: twa fwi yo pataje vitamin C segondè yo men kontni ki ba kalori ak gou yon ti kras anmè. Sa fè fwi yo Citrus pa sèlman nan sezon lete an nan yon rafrechisman bon gou ak sante. Sepandan, lè chadèk, chadèk oswa pomelos yo pran ansanm ak sèten medikaman, entèraksyon ka rive.

Ti bè

Chadèk la (Citrus paradisi) se fwi a nan pye chadèk la, ki rive nan prèske tout peyi subtropikal. Li se rezilta yon kwa ant zoranj (Citrus aurantium) ak chadèk (Citrus maxima). Se rezilta nan travèse a nan chadèk ak chadèk ankò refere yo kòm pomelo. Pandan ke chadèk yo anjeneral disponib tout ane an, chadèk yo relativman difisil vini pa nan Almay.

Souvan chadèk la se tou erè itilize pou yon chadèk. Si ou te jere yo gen tan pwan yon chadèk nan makèt la, ou ka fasilman sere yo nan kay la: Nan tanperati chanm, fwi yo ekzotik dènye jiska twa mwa. Chadèk kapab tou kenbe pou yon tan long, ak lè yo frèt yo toujou manjab de mwa apre yo fin achte.

Kale nan chadèk se jòn, koulè a ​​nan kaka a ka varye soti nan yon jòn klere nan yon wouj fè nwa. Kaka a nan chadèk divize an segman diferan ak anjeneral gen yon gou anmè kou fièl. Wouj la kaka a, dous la fwi a.

Tankou chadèk, chadèk gen yon gou dous ak tounen, epi pafwa yo ka gou anmè kou fièl. Dmeran, chadèk yo konsidere kòm pi gwo nan tout fwi Citrus: yo ka rive jwenn yon dyamèt ki rive jiska 30 santimèt ak yon pwa ki rive jiska sis kilogram.

Chadèk ak chadèk: Imobilye Vitamin C bonm

Tankou anpil lòt fwi Citrus, chadèk yo gen kèk kalori (kcal). Yon mwayèn 100 gram gen ant 38 ak 50 kalori. Kontni nan kalori ki ba nan chadèk se akòz lefèt ke li konsiste sitou nan dlo.

Anplis gwo kantite dlo, 100 gram chadèk genyen 8 gram sik, 0.2 gram grès ak divès vitamin ak mineral. Chadèk sitou gen vitamin C nan vitamin. 100 gram deja kouvri kondisyon chak jou pou vitamin C pa 59 pousan. Anplis de sa, chadèk la tou gen vitamin A, B1, B2 ak B6 ak mineral yo potasyòm, kalsyòm ak mayezyòm.

Menm chadèk gen kèk kalori, 100 gram gen sèlman 42 kalori. Tankou chadèk la, chadèk la se patikilyèman rich nan vitamin C, jiska 45mg nan vitamin C yo genyen nan 100 gram chadèk. Anplis de sa, yon chadèk konsiste de engredyan sa yo: 89.5 pousan dlo, 9.4 pousan idrat kabòn, 0.6 pousan pwoteyin ak 0.5 grès pousan.

Sante pwomosyon efè

Chadèk la se pwobableman youn nan pi bon fwi yo tout tan, paske engredyan yo gen yon efè pozitif sou kò nou nan plizyè fason. Pou egzanp, naringin nan anmè kou fièl, ki genyen nan chadèk, chadèk ak pomelos, kraze kolestewòl. Anplis de sa, sibstans ki sou yo anmè nan chadèk ankouraje dijesyon, espesyalman dijesyon grès.

Dijesyon a amelyore se akòz lefèt ke gou a anmè nan chadèk stimul pwodiksyon an nan gastric ji. Kòm aparisyon nan dijesyon diminye grangou a, sibstans ki sou yo anmè tou asire yon sasyete amelyore. Sa fè chadèk la apwopriye pou rejim kòm byen, men li pa ta dwe manje nan kantite gwo twò gwo. Anplis de sa, naringin amelyore sansiblite ensilin ak, menm jan li gen yon efè pozitif sou sik nan san, ka anpeche dyabèt mellitus.

Anplis de sa nan kaka a nan chadèk ak grenn li yo di yo gen yon efè geri: Kit yon ekstrè pitit pitit chadèk men aktyèlman gen efè a te pwomèt, pami lòt bagay, li ta dwe gen yon efè anti-bakteri, se kontwovèsyal nan mitan ekspè yo.

Pran prekosyon ak risk ak efè segondè yo

Malgre oswa petèt paske nan anpil efè pozitif nan chadèk ak chadèk, men tou prekosyon yo mande yo. Paske pwodwi a dekonpozisyon nan Naringin anmè a anmè kou fièl, naringenin, ansanm ak bergamotine, yon lòt engredyan nan chadèk, nan plon nan kò a pwoblèm enpòtan: Ansanm, tou de asire ke yon anzim nan fwa a bloke epi kidonk sèten dwòg yo degrade pi mal.

Sa ka ogmante konsantrasyon dwòg ki afekte yo nan san an apre yo fin manje chadèk ak efè yo ak efè segondè yo ka ogmante. Ou ta dwe pran prekosyon espesyalman ak medikaman kè kòm byen ke kolestewòl ajan bese. Ajan antihypertensive yo tou danjere paske tansyon an ka lage pi plis pase vle. Anplis de sa, antidepreseur kòm byen ke puisans, kansè ak dwòg opresyon afekte pa yon entèraksyon ak engredyan yo nan chadèk.

Kòm yon règ jeneral, youn ta dwe definitivman evite pran medikaman nan tout kalite ak ji chadèk. Menm bagay la tou aplike nan konsomasyon nan chadèk ak pomelos.

Recipes ak chadèk ak chadèk

Ki moun ki renmen gou a anmè nan chadèk, ka manje fwi a dirèkteman. Si ou renmen li yon ti kras dous, halve chadèk la, voye de mwatye yo ak sik ak Lè sa a, kiyè. Anplis de sa, yo ka chadèk la tou itilize nan desè oswa nan salad. Sepandan, majorite nan chadèk yo itilize nan pwodiksyon ji.

Menm chadèk la ka manje kri oswa trete nan ji. Epitou nan sòs salad la ansanm ak poul, vèt, pòm ak ze chadèk la ap fè byen. Ki moun ki vle konjure yon desè bon gou, chadèk la kapab tou itilize nan sòs salad fwi. Isit la li se patikilyèman bon ak zoranj, mandarin, pòm ak pwa ak rezen ble. Si ou renmen li plis ekzotik, ou ka ajoute fig frans, dat, nwayo Walnut oswa Pistache, depann sou preferans ou.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou