Entimidasyon - sa yo dwe fè?

Travay lavi a oswa lavi chak jou lekòl se raman gratis nan konfli. Men, se pa tout konfli yo ka mete nan ribrik "fatra a". Entimidasyon pa pale sou jiskaske atak yo te omwen mwatye nan yon ane e omwen yon fwa yon semèn. Eksklizyon, enjistis, evalyasyon mal nan pèfòmans travay, tout egzanp entimidasyon. Tou depan de pèsonalite a, viktim yo eseye adapte, defann tèt yo oswa kite tout bagay ale nan. Men, souvan reyaksyon an nan viktim nan entansifye aktivite yo nan brut la.

Ominous sik

Tou depan de pèsonalite a, viktim yo eseye adapte, defann tèt yo oswa kite tout bagay ale nan. Men, souvan reyaksyon an nan viktim nan entansifye aktivite yo nan brut la. Yon fwa li se byen lwen tèlman, souvan kòmanse yon sik menasan: Jis lide a ke ou vle detwi yo nèt, pote anpil moun konplètman soti nan whack. Yo pa ka eksplike agressions nan kolèg la epi yo kòmanse doute tèt yo.

Ki jan entimidasyon travay?

  • Pa pale youn ak lòt. Foulaj chanje kominikasyon an: Se konsa, z. B. te pale move sou youn oswa rimè yo gaye.
  • Atake repitasyon an nan botched a, paske entimidasyon kòmanse ak yon sans de ensekirite.
  • Manipile travay travay. Men kèk egzanp: Pou diminye travay ki gen boulvèsan, pou yo gen travay san sans oswa pou travay ki pa kapab metrize ankò.

Konsekans grav pou nanm ak kò

Atak yo konstan kont pèsonalite a lakòz konstan estrès nan viktim nan. Viktim nan santi l imilye ak devalorize pa pè a. Se bezwen li pou sekirite ak rekonesans toujou ap febli. Sa gnaws nan premye sou konfyans tèt yo. Pita li frape sou sante.

Okòmansman, entimidasyon mennen nan sentòm sikosomatik tankou lestomak ak maladi entesten nan anpil moun ki afekte. Sitou swiv pa dòmi ak maladi dòmi. Viktim yo reveye nan mitan lannwit, medite pou èdtan ak tòtire tèt yo ak pwoblèm yo nan espas travay la. Pandan jounen an yo fatige, limp epi yo ka sèlman konsantre mal. Atmosfè a ap vin pi mal ak pi mal, bumbling la santi l deprime ak dezespere. Anpil moun ki soufri Se poutèt sa soufri depresyon.

Ki kote entimidasyon boujonnen?

  • Espesyalman nan kòmansman (jiska 25 ane) ak nan fen karyè pwofesyonèl la (plis pase 55 ane), risk pou yo tonbe viktim nan yon kanpay rayi se pi wo. Débutan yo patikilyèman vilnerab. Anplwaye nouvo ak jèn yo anba gwo presyon pou adapte epi yo pat ankò jwenn okenn defansè nan mitan kòlèg yo.
  • Travay koupe, chomaj, mache ak konpetisyon ale nan espas travay la. Presyon an fè ap resevwa pi gwo ak pi gwo.
  • Rijid estrikti òganizasyonèl (yerachi), kondisyon travay pòv oswa yon move anviwònman k ap travay fè lavi travay difisil.
  • Mantalite koud, kiryans, mank de estim pwòp tèt ou, hypersensitivité oswa overreaction, ak pwoblèm andeyò travay ka pwovoke entimidasyon.

Aji byen bonè

Nan dènye a lè li rive pwoblèm sante, viktim nan ta dwe ale nan yon doktè, petèt kite konje malad rekonsidere sitiyasyon l 'san presyon epi pran mezi ki apwopriye yo. Chenn spectre soti nan medikaman enkyetid-soulaje nan tretman an nan lensomni, terapi konpòtman ak gwo twou san fon sikoloji ki baze sou sikoterapi.

Objektif la nan terapi sa yo se ranfòse pwòp tèt ou-estim. Moun sa yo ki afekte pa ta dwe tann twò lontan ak espere ke psychoterror la sispann pou kont li. Epitou enpòtan se kontak avèk moun ki ka ede ou, petèt gen menm eksperyans. Pa egzanp, gwoup pou ede tèt yo ki disponib nan tout Repiblik Federal la apwopriye.

Ki jan yo anpeche entimidasyon?

  • Pa manevwe tèt ou offside, men fè rezo sosyal nan espas travay la ak kòlèg li yo.
  • Akselere sansiblite ou pou lòt moun kòm byen ke rekonèt ak travay sou pwoblèm pwòp ou yo ak konfli yo. Ranfòse pwòp ou "mwen".
  • Adrese pwoblèm (pa egal) epi yo pa eseye fè fas pou kont li.
  • Kontribye nan de-Eskalasyon pou ou pa kouri antre nan pèlen an entimidasyon.
Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou