Het immuunsysteem versterken

De verdediging van het lichaam is een zeer efficiënt systeem, maar het kan tijdelijk of permanent zwakke punten vertonen. In de kindertijd is het immuunsysteem niet volledig ontwikkeld. Op oudere leeftijd is het, net als andere organen, onderhevig aan tekenen van bederf, zodat het niet optimaal functioneert.

Stressfactoren voor het immuunsysteem

Naast de genetische en externe factoren (zoals milieuverontreinigende stoffen) die ons immuunsysteem verzwakken, zijn andere verstorende factoren 'zelfgemaakt': langdurige stress en vermoeidheid in het beroepsleven, misbruik van luxe voedingsmiddelen zoals alcohol en nicotine, overmatige inname van Zeer effectieve medicijnen, overmatig zonnen, eenzijdig en onregelmatig dieet en sportieve uitmuntendheid, vooral in combinatie met elkaar, kunnen het immuunsysteem van het immuunsysteem op duurzame wijze beschadigen.

Ziekte en drugsgerelateerde oorzaken van een zwak immuunsysteem

Bovendien verzwakken metabole ziekten, chirurgie, radiotherapie en enkele zeer effectieve geneesmiddelen het immuunsysteem. Mensen die gedurende langere tijd pijnstillers nemen, remmen de vorming van speciale immuuncellen.

  • De activiteit van de fagocyten is aanzienlijk verminderd bij patiënten die bepaalde antibiotica gebruiken.
  • Bij diabetici is het immuunsysteem vaak verzwakt, wat resulteert in frequente infecties van de luchtwegen, huid en urogenitaal stelsel.
  • De afweer van het lichaam tegen tumorpatiënten wordt sterk verzwakt door radiotherapie en het gebruik van cytostatica (geneesmiddelen die de deling van kankercellen verhinderen).

Wat kenmerkt een verzwakt immuunsysteem?

Mensen met een verzwakt immuunsysteem zijn bijzonder vatbaar voor infecties. Ze hebben vaak - drie of meer - infecties per jaar. Ze hebben ook vaak ernstige ziektesymptomen en duren langer om te herstellen. Bovendien overlappen ze ook met verschillende ziekten: bronchitis bijvoorbeeld, gaat gepaard met een sinusitis.

Hoe je je immuunsysteem te versterken

De verdediging van een goed functionerend lichaam is cruciaal voor uw gezondheid, omdat zonder uw immuunsysteem, elke kiem, elk virus ongestoord zijn vernietigende effecten kan ontplooien.

  • Het opbouwen van duurzame defensieve kracht is een permanente taak. Het is onjuist om te geloven dat verkoudheid alleen kan uitbreken in het natte, koude seizoen. Omdat de meest voorkomende oorzaken van zogenaamde verkoudheden virussen zijn die zich niet specialiseren in het ene of het andere seizoen, kan het u op elk moment treffen. De 'trainingsinspanning' voor het versterken van het immuunsysteem is beheersbaar, de nodige oefeningen kunnen gemakkelijk worden begrepen.
  • Start vandaag nog een fitnessprogramma voor uw immuunsysteem: evenwichtige voeding rijk aan vitamines en vezels, vermindering van alle stimulerende middelen tot een minimum, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging, gymnastiek, zwemmen, enz. Zijn een veelbelovend trainingsprogramma voor de verdediging van uw lichaam. Goede trainingssessies voor uw immuunsysteem kunnen ook de welbekende stimulatoren van de bloedsomloop zijn, afwisselende baden en koude douches.
  • Het is belangrijk dat je niets overdrijft. Het is bewezen dat krachtige sport en uitmuntendheid in extreme sporten het menselijke immuunsysteem verzwakken; Dit wordt bevestigd door ervaren sportartsen.
Deel met vrienden

Laat je reactie achter