Reiser i svangerskapet

Gravid og reiser, som ikke passer sammen? Faktisk ligger fjerntliggende land, grusomme langdistansefly, varme, stress, ukjent mat og tvilsomme sanitære forhold mange farer for både mor og barn. Med våre tips kan du fremdeles gå på ferie til tross for babybumpen. Par, som ønsker å nyte en gang til den gifte samværet før barnets fødsel på en tur sammen, bør velge graviditetens andre trimester. Innenfor denne tiden er moren og embryoen ute av skogen: morgensykdommen og de første vanskelighetene blir overvunnet, og det ufødte barnet er mindre følsomt og sårbart. Samtidig i fjerde, femte og sjette månedene av magen er ikke så stor at det vil forstyrre og forårsake ryggsmerter. Før du reiser, bør du planlegge godt, rådføre deg med din gynekolog og bekymre deg for riktig reisemål og det beste transportmiddelet.

Gravid reise med fly

I de siste åtte uker før fødselsdagen, er det kun gravide kvinner som skal reise på de fleste flyselskaper med spesiell tillatelse og medisinsk sertifikat, fordi risikoen for prematuritet og abort øker betraktelig. Derimot snakker ingenting mellom den fjerde og den syvende måneden mot et fly. Den økte strålingen ved høyere høyder og hyttetrykket kan ikke påvirke embryoet.

Vær imidlertid oppmerksom på at risikoen for trombose øker på langdistansefly, spesielt for gravide, og bruk passende kompresjonstrømper. Ta vare på et sted i korridoren for å kunne bevege beina og ha en kortere vei til toalettet. I tilfelle av risiko graviditet, bør du alltid konsultere legen din på forhånd, fordi her kan fysisk stress av et fly være en fare for mor og barn. Hittil er alle babyer som ble født på Lufthansa i løpet av en flyvning, liv og sunne.

Gravid reise med bil

Generelt er en biltur under graviditeten ingenting i veien. Hvis du kan kjøre til jobb, til å handle eller til legen med bil, hvorfor ikke gå på ferie? Vær imidlertid oppmerksom på at gravide kvinner ofte er utsatt for tretthet, mangel på konsentrasjon og kvalme. For lengre turer er det derfor tilrådelig å skifte med reiseselskapet eller la deg kjøre med en gang.

Planlegge nok pauser for toaletteturer og hvile, fordi mangelen på bevegelsesfrihet i en smal bil er ganske utmattende, spesielt for gravide. Pass på å feste deg selv ordentlig. Båndet skal løpe mellom brystene og under magen. Så alle indre organer er optimalt beskyttet.

Gravid reise med tog

Hvis du kan nå destinasjonen med tog, bør du foretrekke denne transportformen over de andre. Her har du god plass og fri bevegelse, kan stå i korridorbenene og trenger ikke å stoppe for hver piss pause ekstra. Stressfaktorer som overbelastning eller forskjellen i høyde i flyet eksisterer ikke her. Planlegg overføringstider ganske sjenerøst for ikke å bli stresset ut unødvendig. Uansett hvilken transportmiddel du reiser med, bør du alltid ha nok væske med deg. Det bør i alle fall være en 1, 5 liters flaske vann.

Destinasjoner i svangerskapet

Tenk godt på forhånd om hvor du skal dra. Ideelle er mål som du kan oppnå på mindre enn fire timer, fordi lengre reisetider er svært stressende for gravide kvinner. Klimaet på destinasjonen skal ikke være tropisk eller vått og kaldt. Optimale temperaturer er mellom 20 og 28 grader. Fjellturer i tynne høyder, eventyrturer eller kamelturer gjennom ørkenen er en stor byrde for den allerede anstrengte sirkulasjonen av gravide.

Det er bedre å spille det trygt og bestille en ferie i Middelhavet eller i mer moderate høyder som Sør-Tyrol, Østerrike eller Sveits. Hvis du er på ferie i Europa, vil du bli spart for stressfaktorer som jetlag, ekstreme klimasvingninger, eksotiske sykdommer og ukjent mat. Den som fortsatt foretrekker (langt) avstanden, bør kontakte sin gynecologist på forhånd og kontrollere mulige vaksinasjonsforskrifter for ønsket mål. Spesielt for tropiske destinasjoner er det ofte nødvendig med vaksinasjoner, som medfører risiko for gravide eller er til og med forbudt. Generelt bør forventede mødre bare vaksineres hvis det er absolutt nødvendig. Så tenk nøye før, om du vil gjøre deg selv og ditt barn disse stammene.

Sjekkliste før turen

Slik at du og din ufødte baby optimaliseres godt, selv ved solfylte destinasjoner, bør du først informere deg om de medisinske behandlingsalternativene på stedet. Hvis du trenger medisiner, må du foreskrive det fra legen før du reiser, og ta for mye heller enn for lite. Husk at språkbarrierer kan være tilstede på legens kontor i utlandet. Spesielt i fjerntliggende områder kan du ikke stole på at hver lege snakker engelsk.

Vær også oppmerksom på at den tiårige skolen fransk kanskje ikke er nok til å fortelle legen din i detalj dine symptomer. Sjekk med helseforsikringsselskapet for omfanget av den internasjonale helseforsikringen, og ta også en reiseavbestillingsforsikring for nødsituasjoner.

I mange land samsvarer hygienevilkårene ikke med de tyske. Så pass på hvor og hva du spiser, drikk vann fra flasken i stedet for springen, og vask frukt før du spiser den. Bedre enn på et hotell kan du være oppmerksom på hvordan hygienisk og rent maten er tilberedt i en ferieleilighet.

Som en generell regel, enten du er i Schwarzwald eller Australia, reiser du bare når du er rolig og fri for bekymringer og bekymringer. Fordi hvis du bare tilbringer hele ferien på hotellet, uten frykt for å fare deg selv og din baby, bør du heller være hjemme og slappe av på balkongen. Bekymringsløse, lette kvinner, derimot, kan nyte ferien og forventningen til deres barn på fjerne destinasjoner.

Del med venner

Legg igjen din kommentar